کتاب راهنمای تشخیص روانپویشی نسخه دوم PDM 2

نوشته لینگاردی و مک ویلیامز

ترجمه دکتر رامین علوی نژاد

در ادامه بخشی از این کتاب را مطالعه می فرمائید

مقدمه

یک مدل شخصیت در نهایت به نوعی یک نقشه به حساب می­آید. هدف آن کمک به استفاده کننده برای پیدا کردن مسیر و تطبیق دادن خود بوسیله علائم وجهت یابی است. نقشه های مختلف اهداف متفاوتی را دنبال می­کنند ( نقشه جاده، نقشه جغرافیایی، نقشه سیاسی). اهداف نقشه محور P نسخه دوم راهنمای تشخیصی مبتنی بر روان پویشی (PMD-2) عمق بخشیدن به فهم درمانگران از بیماران و جهت دادن به مسیر درمان است.

سایر نقشه های شخصیت، از قبیل راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM، در حال حاضر نسخه پنجم انجمن روانپزشکی آمریکا، 2013) و طبقه بندی بین المللی بیماریها ( ICD-10 سازمان بهداشت جهانی، 2000)، اهداف متفاوتی را ارائه می­دهند. آنها مزایا و معایبی دارند اما عموما درمانگران این احساس را ندارند که فهم روانشناختی مناسبی برای هدایت درمان توسط این منابع حاصل می­شود (از جمله اسپیتزر، فیرست، شدلر و همکاران، 2008). نقشه محور P صریحا برای این منظور  در نظر گرفته شده است.

یک تفاوت بنیادین بین راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM) و طبقه بندی بیماریها (ICD) و نقشه محور P در این است که DSM و ICD اختلالات  را طبقه بندی می­کنند اما در مقابل نقشه محور P  بازنمایی انواع انسان است. هدف آن، ارتقاء فرمول بندی مورد است تا درمانگر بتواند مشکلات فرد را در بافت گسترده ای ازکارکرد شخصیت بفهمد. این، به فهم نحوه اثربخشی رواندرمانی برای هر فرد بخصوص کمک می­کند. فورمولبندی مورد برای بیمارانی که در رواندرمانی قرار نمی­گیرند نیز به لحاظ بالینی مفید است، برای نمونه به درمانگر کمک می­کند تا عدم تبعیت از درمان، مدیریت تروما و سوگ یا انجام کار مفید در ساختار توانبخشی را بفهمد. گرچه درمانگرانِ با تجربه روان پویشی با مفاهیمی که ارائه خواهد شد آشنایی بیشتری دارند، اما هدف ما فراهم کردن اطلاعات برای عمق بخشیدن به فهم و بهبود اثرگذاری درمانگران با هر جهت گیری نظری است (لینگاردی . مک ویلیامز، 2015).

مبانی اصلی سازمان­یافتگی محور P شامل: (1) سطح سازمان یافتگی شخصیت و (2) تیپ یا سبک شخصیت می­شود. منابع قبلی (DSM, ICD) یک طیف برای توصیف شدت بدکارکردی شخصیت هستند و دامنه ای از شخصیت سالم به نوروتیک و مرزی و سپس سطوح روانپریشی را شامل می­شوند. این منبع (PMD-2) تیپ یا سبک های بالینی شناخته شده­ای از شخصیت را ارائه می­دهد که سطوح میان بری از سازمان شخصیت هستند. مفهوم سبک شخصیت به طور ذاتی نمی­تواند موضوع سلامت یا آسیب شناسی باشد بلکه در عوض موضوعات محوری روانشناختی و مبانی سازمان دهی آنها را شامل می­شود. با تعیین کردن سطوح سازمان و سبک شخصیت فرد بیمار، درمانگر می­تواند فرمولبندی مورد روانشناختی ارزشمندی فراهم و در نتیجه درمان موثری را هدایت کند.

 

:: بازدید از این مطلب : 13

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

دکتر روانشناس تهران و بی نیازی به دارو. گاهی در زندگی با مشکلاتی روبرو می شوید که دشوار به نظر می رسند. ممکن است در شرایط نامبرده راهکارهای مختلفی را به کار برید. مثل مسافرت رفتن، ورزش کردن یا صرف ساعات زیادی به اشتغال. اما برای عبور از مشکلات حاد بهتر است از روانشناس کمک بگیرید.

روان درمانی چیست؟

روان درمانی یا گفتاردرمانی راهی برای کمک به افرادی است که بیماری های روانی و مشکلات عاطفی متنوعی دارند. روان درمانی می تواند به از بین بردن یا کنترل علائم آزار دهنده کمک کند بنابراین فرد می تواند عملکرد بهتری داشته باشد و باعث بهبود و بهبودی شود.

مشکلاتی که روان درمانی به آنها کمک می کند شامل مشکلات کنار آمدن با زندگی روزمره است. تأثیر ضربه، بیماری پزشکی یا از دست دادن، مانند مرگ یک عزیز؛ و اختلالات روانی خاص، مانند افسردگی یا اضطراب. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد و برخی از انواع ممکن است با مشکلات خاص یا مشکلات بهتر کار کنند. روان درمانی ممکن است در ترکیب با دارو یا سایر روش های درمانی استفاده شود.

جلسات درمانی

درمان ممکن است در محیط فردی، خانوادگی، زوجی یا گروهی انجام شود و می تواند به کودکان و بزرگسالان کمک کند. جلسات به طور معمول یک بار در هفته و در حدود 30 تا 50 برگزار می شود. بیمار و درمانگر هر دو باید به طور فعال در روان درمانی شرکت کنند. اعتماد و رابطه بین فرد و درمانگر وی برای همکاری موثر و بهره مندی از روان درمانی ضروری است.

روان درمانی می تواند کوتاه مدت باشد (چند جلسه) ، با موضوعات فوری سرو کار دارد یا طولانی مدت (ماهها یا سالها) ، با مسائل طولانی و پیچیده سروکار دارد. اهداف درمان و ترتیبات برای اینکه چند بار و چه مدت ملاقات به طور مشترک توسط بیمار و درمانگر برنامه ریزی شده است.

رازداری یکی از نیازهای اساسی روان درمانی است. همچنین ، اگرچه بیماران احساسات و افکار شخصی مشترک دارند ، اما تماس صمیمانه جسمی با یک درمانگر هرگز مناسب ، قابل قبول یا مفید نیست.

روان درمانی و دارو درمانی

روان درمانی اغلب در ترکیب با دارو برای درمان شرایط بهداشت روان استفاده می شود. در برخی شرایط ممکن است دارو به وضوح مفید باشد و در موارد دیگر روان درمانی بهترین گزینه است. برای بسیاری از افراد، درمان دارویی و روان درمانی ترکیبی بهتر از هر دو به تنهایی است. بهبود شیوه زندگی سالم، مانند تغذیه خوب، ورزش منظم و خواب کافی، می تواند در حمایت از بهبود و سلامتی کلی مهم باشد.

آیا روان درمانی موثر است؟

تحقیقات نشان می دهد که بیشتر افرادی که روان درمانی می کنند، تسکین علائم را تجربه می کنند و بهتر می توانند در زندگی خود عمل کنند. حدود 75 درصد افرادی که وارد روان درمانی می شوند، از این مزایا بهره مند می شوند. نشان داده شده است که روان درمانی احساسات و رفتارها را بهبود می بخشد و با تغییرات مثبت در مغز و بدن ارتباط دارد. این مزایا همچنین شامل روزهای بیمار کمتر، معلولیت کمتر، مشکلات پزشکی کمتر و افزایش رضایت از کار است.

با استفاده از تکنیک های تصویربرداری از مغز، محققان توانسته اند تغییرات مغز را پس از اینکه فردی تحت روان درمانی قرار گرفته است، مشاهده کنند. مطالعات متعدد تغییرات مغزی را در افراد مبتلا به بیماری روانی (از جمله افسردگی، اختلال وحشت، PTSD و سایر بیماری ها) در نتیجه تحت روان درمانی مشخص کرده است. در بیشتر موارد تغییرات مغزی ناشی از روان درمانی مشابه تغییرات ناشی از دارو بود.

برای کمک به حداکثر استفاده از روان درمانی، به عنوان یک تلاش مشترک به درمان نزدیک شوید، صریح و صادق باشید، و برنامه مورد توافق خود را برای درمان دنبال کنید. تکالیف بین جلسات، مانند نوشتن در ژورنال یا تمرین آنچه در مورد آن صحبت کرده اید را دنبال کنید.

انواع روان درمانی

روانشناسان و سایر متخصصان بهداشت روان از چندین نوع روش درمانی استفاده می کنند. انتخاب نوع درمان بستگی به بیماری و شرایط خاص بیمار و ترجیح وی دارد. درمانگران ممكن است عناصری از رویكردهای مختلف را با هم تركیب كنند تا به بهترین وجه نیازهای شخص تحت درمان را برآورده كنند.

رفتار درمانی شناختی (CBT)

به افراد کمک می کند تا الگوهای تفکر و رفتاری را که مضر یا بی اثر هستند شناسایی و تغییر دهند و افکار دقیق تر و رفتارهای عملکردی آنها را جایگزین کنند. این می تواند به فرد کمک کند تا روی مشکلات فعلی و نحوه حل آنها تمرکز کند. این اغلب شامل تمرین مهارت های جدید در "دنیای واقعی" است.

شناخت درمانی می تواند در درمان انواع اختلالات از جمله افسردگی ، اضطراب ، اختلالات مرتبط با ضربه و اختلالات خوردن مفید باشد. به عنوان مثال ، CBT می تواند به فرد مبتلا به افسردگی کمک کند تا الگوهای فکری منفی یا رفتارهای موثر در افسردگی را تشخیص داده و تغییر دهد.

درمان بین فردی (IPT)

نوعی درمان کوتاه مدت است. این به بیماران کمک می کند تا مسائل اساسی بین فردی را که مشکل آفرین هستند، مانند غم حل نشده، تغییر در نقش های اجتماعی یا شغلی، درگیری با دیگران و مشکلات مربوط به دیگران، درک کنند. این می تواند به افراد کمک کند تا روش های سالم بیان احساسات و راه های بهبود ارتباطات و نحوه ارتباط آنها با دیگران را بیاموزند. بیشتر اوقات برای درمان افسردگی استفاده می شود.

رفتار درمانی دیالکتیکی

نوع خاصی از CBT است که به تنظیم احساسات کمک می کند. این دارو اغلب برای درمان افرادی که افکار خودکشی مزمن دارند و افرادی که دارای اختلال شخصیت مرزی، اختلالات خوردن و PTSD هستند استفاده می شود. این مهارت های جدید را آموزش می دهد تا به مردم کمک کند مسئولیت شخصی خود را برای تغییر رفتار ناسالم یا مخل بر عهده بگیرند. این شامل درمان فردی و گروهی است.

درمان روان پویشی

مبتنی بر این ایده است که رفتار و بهزیستی ذهنی تحت تأثیر تجربیات کودکی و افکار یا احساسات تکراری نامناسب است که ناخودآگاه هستند (خارج از آگاهی فرد). فردی برای بهبود خودآگاهی و تغییر الگوهای قدیمی با درمانگر همکاری می کند تا بتواند زندگی خود را به طور کامل کنترل کند.

روانكاوي

نوع جدی تری از روان درماني است. جلسات به طور معمول سه بار یا بیشتر در هفته انجام می شود.

:: بازدید از این مطلب : 9

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

شاید برایتان سخت باشد که صبح از تخت خارج شوید. یا شاید متوجه شده باشید که مثل گذشته اجتماعی نیستید. با هر مشکلی روبرو هستید، ممکن است خودتان سعی در حل آن داشته باشید یا امیدوار باشید که از بین بروند.

ممکن است هنوز هم مشکل داشته باشید و هر راهکاری که امتحان کرده‌اید جواب نداده باشد. اگر این گونه به نظر شما می‌رسد، شاید وقت آن رسیده است که به یک دکتر روانشناس تهران یا روانشناس در شهر خود مراجعه کنید. ممکن است قبلاً به روانشناس ارجاع شده باشید یا در مرحله جستجوی یک روانشناس خوب باشید. ممکن است که مردم در اولین مراجعه به دکتر روانشناس کمی عصبی باشند. با این حال، لازم نیست اجازه دهید اضطراب شما مانع دریافت کمک شود. پاسخ به سؤالات متداول توسط روانشناس خوب در تهران در ابتدای جلسه ممکن است اولین بازدید شما را کمی آسان کند.

چگونه می‌توان فهمید که باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کرد؟

زمان مناسب برای کمک گرفتن از روانشناس زمانی است که احساس خستگی شدید می‌کنید، دیگر نمی‌توانید با تنهایی کنار بیایید و انگیزه همکاری با یک دکتر روانشناس تهران را دارید که می‌تواند به شما کمک کند بر مشکلات خود غلبه کنید. علائم دیگر شامل علائم شدید و مداوم است که در عملکرد شما در محل کار، خانه، مدرسه یا محیط اجتماعی اختلال ایجاد می‌کند.

چگونه می‌توانم دکتر روانشناس پیدا کنم؟

طبق گزارش انجمن‌های روانشناسی در سراسر جهان، در حال حاضر تقریباً تعداد کافی از روانشناسان دارای مجوز فعالیت دارند. روانشناسانی که خدمات بهداشت روان ارائه می‌دهند در محیط‌های مختلفی از جمله مطب خصوصی، مراکز مشاوره، مراکز بهداشت، مدارس و کالج‌ها کار می‌کنند. روش‌های مختلفی برای یافتن روانشناس وجود دارد. ممکن است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک روانشناس را به شما معرفی کند. هم‌چنین می‌توانید به‌صورت آنلاین جستجو کنید. ممکن است مفید باشد که از عبارات جستجوی خاصی استفاده کنید. به عنوان مثال اگر ساکن تهران هستید می‌توانید از عبارت ” بهترین روانشناس تهران” اسفاده کنید.

دکتر روانشناس، توانایی حل مسئله را به شما آموزش می دهد.

یک روانشناس خوب در تهران به شما در شناسایی و حل مشکلات کمک می کند. به این معنا که شما در طول درمان یاد می گیرید با مشکلات چگونه مواجه شده و به حل آنها بپردازید. آموزش حل مسئله یکی از مهم ترین تفاوت های روانشناسان حرفه ای و غیر حرفه ای است. ممکن است یک متخصص روانشناسی به شما توصیه مستقیم نکند. یک روانشناس با شما همراه است تا بهترین تصمیمات را بگیرید و بهترین انتخاب ها را داشته باشید. او هرگز به جای شما تصمیم نمی گیرد و به جای شما انتخاب  نمی کند. این چنین می توان خلاصه کرد، بهترین دکتر روانشناس کسی است که به جای دادن ماهی، به شما ماهیگیری یاد می دهد.

در جلسات درمان با دکتر روانشناس خود، سر در گم نیستید!

دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها مشکلات و دغدغه های فرد را با دقت شناسایی کرده و با بیان ساده و قابل درک مشکل را توضیح می دهد. این بخش از درمان باعث می شود که درمانگر و مراجع در مسیر مشترکی قرار بگیرند و بیمار در جلسات درمانی سردرگم نباشد. آشکار کردن مشکل بیمار این حس را به او منتقل می کند که روند درمانی به خوبی پیش می رود و به نتایج مطلوبی خواهد رسید. این گام از درمان در شکل گیری اعتماد نیز اهمیت زیادی دارد.

یک روانشناس خوب به اعتقادات شما احترام می گذارد!

ممکن است بیمار بر اساس برخی از اعتقادات دچار مشکلات مختلفی شده باشد. زمانی که به یک دکتر روانشناس خوب در تهران یا هر شهر دیگری مراجعه می کنید، او با احترام به عقاید شما، درمان را شروع می کند. ممکن است یک باور فرهنگی، زمینه ساز مشکلات شما بوده باشد. در این شرایط نیز یک روانشناس به صورت مستقیم و با اجبار از شما نمی خواهد که اعتقادات خود را کنار بگذارید یا آن را تغییر دهید. یک دکتر روانشناس خوب قادر است شما را به این باور برساند که باید برخی اعتقادات خود را کنار بگذارید تا مشکل شما حل شود.

:: بازدید از این مطلب : 11

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

با کمک گرفتن از دکتر روانشناس تهران نسبت به چالش های زندگی خود بی تفاوت نباشید. وقتی یک شهر از جمعیت بیشتر و سرعت بالاتری بخوردار باشد آسیب پذیری نسبت به مشکلات روانشناسی تا حدودی افزایش میابد.

میزان ابتلا به افسردگی در شهرهای پر جمعیت و شلوغ به مراتب بیشتر از شهرهای کوچک تر است. به دلیل استرس موجود در شهرهای بزرگ به تناوب مشکلاتی اظطرابی نیز بیشتر مشاهده می شود. در تهران به عنوان یک شهر پر جمعیت و با ریتم بالا مشکلات سلامت روان شایع است. در این شرایط مراجعه به دکتر روانشناس تهران زیاد است. بنا براین در این مقاله اطلاعاتی در این زمینه به شما ارائه می شود.

وقتی مشکلات سلامت روان و ناراحتی های روانشناسی شکل می گیرند اولین راهکار سازگار که باید آن را انجام داد مراجعه به یک دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها است. علائم و اختلالات می توانند نگاه کلی فرد به زندگی را تحت تاثیر قرار دهند. نباید از مشکلات روانشناسی ترسید. یک روانشناس خوب همیشه برای کمک به شما دردسترس است. درمان هایی که توسط دکتر روانشناس صورت می گیرد بدون دارو است. در نتیجه وقتی زر نظر دکتر روانشناس به درمان مشغول شوید حداقل عوارض جانبی بوجود می آیند.

دکتر روانشناس تهران چه درمان هایی ارائه می نماید؟

مشکلات روانشناسی آن دسته از ناراحتی هایی هستند احساس، افکار و رفتار شما را تحت تاثیر قرار می دهند. اکثر اوقات مشکلات روانشناسی در یک بافت بین فردی شکل می گیرد. به همین دلیل روانشناس به روابط بین فردی شما نیز توجه می کند. وقتی میزان رضایت افراد مراجعه کننده به دکتر روانشناس تهران بررسی می شود رضایت بالایی مشاهده می شود. برخی درمان های روانشناسی شامل:

• درمان اضطراب و استرس
• حل مشکلات زناشویی
• انطباق با چالش ها و تغییرات زندگی
• مدیریت هیجان ها از قبیل مدیریت خشم
• درمان فوبیا
• رهایی از تروماهای گذشته
• درمان وسواس فکری و عملی
• رواندرمانی افسردگی و اختلال دوقطبی
• پیشرفت شغلی و تحصیلی
• دست یابی به ارزش و معنی زندگی
• تجربه یک زندگی لذت بخش

اگر این قبیل علائم را در خود مشاهده کردید، برای مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران تردید نکنید.

قبل از شدت یافتن علائم به دکتر روانشناس تهران مراجعه کنید

قبل از شکل گیری و حتی شدت یافتن علائم به یک روانشناس خوب در تهران مراجعه کنید. یکی از مواردی که بیشتر جنبه پیشگیری دارد مشاوره پیش از ازدواج است. ازدواج می تواند رضایت از زندگی ایجاد و یا برعکس شرایط را سخت کند. با مراجعه به روانشناس آگاهی خود را از طرف مقابل افزایش دهید. نگاه افراد در زندگی مدرن به ازدواج تا حدی متفاوت شده است. به کمک از دکتر روانشناس تهران می آموزید چگونه مسئولیت پذیر باشید و با وجود تفاوت ها در کنار یکدیگر زندگی کنید.

دکتر روانشناس خوب در تهران یا استفاده از کتاب ها و سایت های اینترنتی ؟

درمان روانشناسی نه تنها باعث کاهش علائم، مشکلات و بیماری ها شده بلکه روانشناس تلاش می شود تا افراد به عواطف مثبت نیز دست یابند. ممکن است فرایند درمان روانشناسی ساده به نظر برسند اما این کار کاملا تخصصی و در عمل بسیار پیچیده است. اگر به دنبال یک دکتر روانشناس خوب در تهران هستید، باید بدانید که نمی توان درمان های روانشناختی را با خواندن کتاب و استفاده از اطلاعات موجود روی صفحات اینترنت جایگزین نمود.

یک روانشناسی، ممکن است در طول دوره فعالیت خود دوره های مختلفی را در داخل یا خارج از کشور بگذراند تا ضمن ارتقا توانمندی ها و کیفیت خدمات خود، دانش خود را به روز نمایید. مطالعه کتاب های معتبر می تواند کمک بزرگی باشد و سطح آگاهی شما را ارتقا دهد اما قادر نیست جایگزین فردی با این مشخصات باشد که سال ها برای کسب تخصص در این زمینه تلاش نموده است. یک فرد آگاه که در این زمینه اطلاعات کسب می کند، در شناسایی دکتر روانشناس تهران یا هر شهر دیگری بهتر عمل می کند اما این آگاهی مجوزی برای خود درمانی نیست.

دکتر روانشناس باید شنونده خوبی باشد!

روانشناس منخب شما باید شنونده خوبی باشد تا بتوانید مشکل را شناسایی و ارزیابی کند. یک متخصص روانشناسی به دقت به مشکلات شما گوش می دهد تا قادر باشد به درک جامعی از شما دست یابد. این مرحله بخش مهمی از درمان محسوب می شود و ضروری است. یک دکتر روانشناس اجازه خواهد داد تا شما به بیان کاملی از مشکلات و دغدغه های خود بپردازید. دکتر روانشناس تهران یا هر جایی در جهان با تمرکز کامل به شما گوش می دهد و این حس را به شما منتقل می کند که در کانون توجه او هستید. اغلب افراد پس از صحبت با روانشناس متخصص و حرفه ای و طرح مشکلات خود احساس آرامش می کنند.

ایجاد اعتماد معیاری برای انتخاب دکتر روانشناس خوب در تهران

برخورد گرم و صمیمی و سرشار از اعتماد به نفس یک دکتر روانشناس خوب و حرفه ای به شما آرامش می دهد و سبب می شود به او اعتماد کنید. بنابراین اگر به دنبال یک دکتر روانشناس خوب در تهران هستید، حتما این مشخصه را مد نظر قرار دهید. یک متخصص روانشناسی با رفتار و کردار خود به شما می فهماند که با نهایت تمرکز به مشکلات شما رسیدگی می کند و قادر است به شما در رفع مشکلات و ارتقا سطح کیفیت زندگی کمک نماید. دکتر روانشناس تهران اگر منتخب شماست باید رفتار گرم و حرفه ای داشته باشد و بتواند به خوبی با شما ارتباط برقرار کند.

:: بازدید از این مطلب : 21

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

چگونه می‌توان برای اولین مراجعه خود به روانشناس آماده شد

شاید برایتان سخت باشد که صبح از تخت خارج شوید. یا شاید متوجه شده باشید که مثل گذشته اجتماعی نیستید. با هر مشکلی روبرو هستید، ممکن است خودتان سعی در حل آن داشته باشید یا امیدوار باشید که از بین بروند.

ممکن است هنوز هم مشکل داشته باشید و هر راهکاری که امتحان کرده‌اید جواب نداده باشد. اگر این گونه به نظر شما می‌رسد، شاید وقت آن رسیده است که به یک دکتر روانشناس تهران یا روانشناس در شهر خود مراجعه کنید. ممکن است قبلاً به روانشناس ارجاع شده باشید یا در مرحله جستجوی یک روانشناس خوب باشید. ممکن است که مردم در اولین مراجعه به دکتر روانشناس کمی عصبی باشند. با این حال، لازم نیست اجازه دهید اضطراب شما مانع دریافت کمک شود. پاسخ به سؤالات متداول توسط روانشناس خوب در تهران در ابتدای جلسه ممکن است اولین بازدید شما را کمی آسان کند.

چگونه می‌توان فهمید که باید به دکتر روانشناس تهران مراجعه کرد؟

زمان مناسب برای کمک گرفتن از روانشناس زمانی است که احساس خستگی شدید می‌کنید، دیگر نمی‌توانید با تنهایی کنار بیایید و انگیزه همکاری با یک دکتر روانشناس حرفه‌ای در تهران را دارید که می‌تواند به شما کمک کند بر مشکلات خود غلبه کنید. علائم دیگر شامل علائم شدید و مداوم است که در عملکرد شما در محل کار، خانه، مدرسه یا محیط اجتماعی اختلال ایجاد می‌کند.

چگونه می‌توانم دکتر روانشناس پیدا کنم؟

طبق گزارش انجمن‌های روانشناسی در سراسر جهان، در حال حاضر تقریباً تعداد کافی از روانشناسان دارای مجوز فعالیت دارند. روانشناسانی که خدمات بهداشت روان ارائه می‌دهند در محیط‌های مختلفی از جمله مطب خصوصی، مراکز مشاوره، مراکز بهداشت، مدارس و کالج‌ها کار می‌کنند. روش‌های مختلفی برای یافتن روانشناس وجود دارد. ممکن است از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید که یک روانشناس را به شما معرفی کند. هم‌چنین می‌توانید به‌صورت آنلاین جستجو کنید. ممکن است مفید باشد که از عبارات جستجوی خاصی استفاده کنید. به عنوان مثال اگر ساکن تهران هستید می‌توانید از عبارت ” بهترین روانشناس تهران” اسفاده کنید.

یک روانشناس خوب در تهران چه خدمات درمانی ارائه می نماید؟

زمانی که شما به یک دکتر روانشناس تهران مراجعه می کنید، او با تغییر رفتار، احساسات و افکار شما، سعی می کند به شما در رفع مشکلات کمک کند. بهبود روابط بین فردی و افزایش کارکرد نظام خانواده از دیگر اهداف مراجعه به یک متخصص روانشناس است. روانشناس به شما کمک می کند زندگی سالم تر را تجربه کنید. طبق گزارش پژوهش های علمی نظر سنجی ها نشان می دهد بیش از 70% کسانی که از مشاوره ها و درمان های روانشناسی استفاده می کنند، آن را مفید می دانند. برخی نتایج بدست آمده از جلسات مشاوره و روانشناسی عبارتند از:

• رهایی از اضطراب و استرس
• حل تعارض با شریک زندگی
• مقابله با تغییرات زندگی همچون از دست دادن عزیزان
• مدیریت هیجان ها از قبیل مدیریت خشم
• مقابله با انواع فوبیا و ترس ها
• حل تعارض های بنیادی که ریشه در گذشته دارد
• ترک رفتار های اجباری همچون وسواس
• کاهش پایدار علائم افسردگی
• بهبود کارکرد  کلی فرد
• دست یابی به ارزش و معنی زندگی
• کاهش نوسانات خلقی

این موارد از جمله مشکلاتی هستند که می توانید به راحتی برای حل آنان به یک دکتر روانشناس خوب در تهران مراجعه کنید.

برای مراجعه به روانشناس منتظر مشکلات مزمن نمانید

البته همیشه دلیل مراجعه به روانشناس در تهران، رفع یک مشکل یا دغدغه نیست. ممکن است شما با هدف دریافت مشاوره پیش ازدواج به دنبال یک دکتر روانشناس تهران باشید. در آشنایی قبل از ازدواج ممکن است. ازدواج یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است. برای این که در این تصمیم گیری موفق عمل کنید، لازم است تا مهارت های لازم را کسب نمایید و از یک روانشناس متخصص  کمک بگیرید. در شهر های بزرگ همچون تهران، ممکن است تفاوت خانواده ها بیشتر از شهر های کوچک باشد، بنابراین یک روانشناس خوب می تواند تاثیر زیادی در وقوع ازدواج های صحیح و موفق داشته باشد. در مشاوره ازدواج شما می آموزید چگونه مسئولیت پذیر باشید و با وجود تفاوت ها در کنار یکدیگر زندگی کنید.

:: بازدید از این مطلب : 9

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

آیا در جستجوی بهترین روانشناس تهران هستید؟ چقدر درباره¬ی الزام مراجعه به یک دکتر روانشناس خوب می دانید؟ آیا تعدد متدها و افراد فعال در خدمات روانشناسی شما را سردرگم کرده است؟

یافتن دکتر روانشناس خوب در شهرهای بزرگ خصوصاً تهران کمی پیچیده است. چرا که از طرفی این شهر پرجمعیت است و ممکن است افراد در پی یافتن دکتر روانشناس مناسب به تهران بیایند، پس رزرو نوبت تعدادی از روانشناسان سخت و دشوار است و از طرف دیگر وجود افراد متعدد که با عناوین مختلف به درمانگری مشغول‌ اند، کار را برای انتخاب روان­شناس سخت می­کند. این محتوا به شما کمک می­کند تا اطلاعات بیشتری درباره­ی الزام مراجعه به دکتر روان­شناس خوب و بهترین روانشناس تهران به دست آورید.

 

چرا باید به دکتر روان­شناس مراجعه کنیم؟

برای اینکه الزام مراجعه به دکتر روان­شناس را شرح دهیم، ابتدا مثالی را شرح می­ دهیم.

فرض کنید که اتفاقی تکه­ ای شیشه شکسته شده در پای شما فرو می ­رود و پای شما به ‌شدت زخمی می ­شود، بهترین واکنش عملی برای این رویداد آن است که خود را به بیمارستان یا درمانگاه برسانید، احتمالاً درمانگر معالج ابتدا زخم شما را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز می کند، در هنگام ضدعفونی شما درد و سوزش را حس می ­کنید، اما می­دانید که الزاماً باید درد را تحمل نمایید وگرنه زخم عفونت کرده و مشکلات بیشتری را برای شما ایجاد ­می کند. سپس دکتر زخم ضدعفونی شده را پانسمان می کند تا در طول درمان زخم با آلودگی­ها و اجسام فیزیکی تماس نداشته باشد، ممکن است زخم به بخیه نیز نیاز داشته باشد.

اما اگر در حین حادثه به درمانگاه یا بیمارستان دسترسی نداشته باشید چه می­ کنید، حداقل کاری که می­کنید آن است که همین کارها را به‌صورت دست و پا شکسته خودتان انجام می دهید، یعنی زخم خود را با بتادین یا آب معمولی تمیز کرده و بعد با بانداژ یا گاز یا پارچه­ تمیز که در دسترستان است، روی زخم را می پوشانید. این اعمال کاملاً بدیهی هستند.

ممکن است بگویید این مثال چه ارتباطی با مسئله بهترین روانشناس تهران دارد؟ در جواب می­گوییم عجله نکنید، مطالعه مقاله را ادامه دهید.

حال فرض کنید شما روح و روانتان زخمی شده است، آیا در صورت زخمی شدن روح و روانتان، سریعاً برای پانسمان و معالجه آن اقدام می کنید؟ آیا همانند زخم فیزیکی، خود مراقبتی را بلدید؟ جواب اکثر افراد به این سؤال منفی است. چه می­گویید اگر بگوییم اغلب افراد با آسیب­های ناشی از والدین ناکارآمد در کودکی و روابط ناسالم در بزرگ‌سالی و... آکنده از زخم­های روحی هستند و بدون پانسمان در جامعه رها شدند؟ حال متوجه شدید که چرا هریک از ما می­بایست به روان­شناس مراجعه کنیم؟ اما چرا این­گونه است؟

یک روانشناس خوب در تهران چه خدمات درمانی ارائه می نماید؟

زمانی که شما به یک دکتر روانشناس تهران مراجعه می کنید، او با تغییر رفتار، احساسات و افکار شما، سعی می کند به شما در رفع مشکلات کمک کند. بهبود روابط بین فردی و افزایش کارکرد نظام خانواده از دیگر اهداف مراجعه به یک متخصص روانشناس است. روانشناس به شما کمک می کند زندگی سالم تر را تجربه کنید. طبق گزارش پژوهش های علمی نظر سنجی ها نشان می دهد بیش از 70% کسانی که از مشاوره ها و درمان های روانشناسی استفاده می کنند، آن را مفید می دانند. برخی نتایج بدست آمده از جلسات مشاوره و روانشناسی عبارتند از:

• رهایی از اضطراب و استرس
• حل تعارض با شریک زندگی
• مقابله با تغییرات زندگی همچون از دست دادن عزیزان
• مدیریت هیجان ها از قبیل مدیریت خشم
• مقابله با انواع فوبیا و ترس ها
• حل تعارض های بنیادی که ریشه در گذشته دارد
• ترک رفتار های اجباری همچون وسواس
• کاهش پایدار علائم افسردگی
• بهبود کارکرد  کلی فرد
• دست یابی به ارزش و معنی زندگی
• کاهش نوسانات خلقی

این موارد از جمله مشکلاتی هستند که می توانید به راحتی برای حل آنان به یک دکتر روانشناس خوب در تهران از دکتر جمله دکتر علوی نژاد مراجعه کنید.

:: بازدید از این مطلب : 9

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 چرا با دکتر روانشناس تهران ملاقات می کنیم؟

دکتر روانشناس در تهران یا سایر شهرها اصطلاحی است که به روانشناسی اطلاق می شود که در مقطع دکتری فاغ التحصیل شده باشند و به درمان مشکلات و اختلالات روانشناختی مشغول باشند.

یک دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها، دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد را گذرانده و سپس دوره دکترای خود را تکمیل کرده است. دکتر روانشناس در مجموع دوازده سال بعد از اخذ دیپلم به تحصیل مشغول می شود. برای تبدیل شدن به یک دکتر روانشناس خوب لازم است که تجربیات بالینی و درمانی مناسبی هم پشت سر گذاشته شود.

لازم به یادآوری است که فقط به این دلیل که روانشناسان درمانگرانی حرفه ای هستند و به دیگران کمک می کنند تا مشکلات زندگی خود را حل کنند، الزاما کامل و بی نقص نیستند. قرار ملاقات با یک روانشناس یا یک روانکاو خوب در تهران بدون اینکه از این موضوع آگاهی داشته باشید می تواند باعث ناامیدی گسترده شود. بهتر است که قبل از مراجعه به روانشناس درباره او کمی تحقیق کنید و آثار او را مطالعه فرمائید.

جوانب مثبت مراجعه به یک دکتر روانشناس در تهران

شنوندگان عالی

روانشناسان شنوندگان بسیار خوبی هستند. چند بار خواسته اید کسی به مشکلات شما گوش دهد و به شما بازخورد و مشاوره صادقانه دهد؟ شما باید انتظار داشته باشید که از دکتر روانشناس تهران مشاوره معنی داری بگیرید. همچنین او شخصیتی عالی برای گفتگو بعد از یک روز سخت کاری یا هنگام مقابله با چالش های شخصی است.

روانشناسان برای گوش دادن آموزش دیده اند و آنها این کار را به طور فعال و حرفه ای انجام می دهند. بنابراین ممکن است شما فقط چیزهایی را بیان کنید که در طول روز اتفاق افتاده است اما دکتر روانشناس شما ممکن است مشکلات زیربنایی را جستجو کرده و به حل آنها کمک کند.

در طرف مقابل، مهم است که با دکتر روانشناس خود نیز همکاری داشته باشید. آنها در هنگام کار با استرس زیادی دست و پنجه نرم می کنند و شما نیز با بیان صادقانه مشکلات و پذیرش توصیه های یک دکتر روانشناس خوب در تهران به بهبود خود کمک کنید.

دکتر روانشناس تهران بسیار صبور است

بخشی از روانشناس بودن کمک به افراد است تا از طریق چالش های زندگی خود رشد کنند. وقتی از مشکلات و پیچیدگی های زندگی خودتان صحبت می کنید ، آنها به اندازه کافی صبور هستند و به شما احساس فهمیده شدن و درک شدن می دهد. اگر بعد از یک روز ناامیدکننده در کار ناراحت باشید، یا از مشکلاتی در رنج باشید که با داروها پیچیده تر شده اند او مسئله اساسی را درک می کند و برای آن شما را قضاوت نمی کند.

مشاوره آنلاین با دکتر رامین علوی

روند کار مشاوره بصورت تماس آنلاین و از طریق گوشی های تلفن همراه هوشمند در تمامی 7 روز هفته در هر ساعت حتی خارج از محدوده ساعات کاری نیز انجام می شود.

شما می توانید از طریق تلفن یا از ارسال پیام، نوبت خود را مشخص کرده و مشاوره دریافت نمائید. این ایمن ترین، سریع ترین و مطمئن ترین روش برای دریافت مشاوره و پاسخ های روشن و دقیق به مشکلات شماست.
مشاوره آنلاین می تواند به شما کمک کند تا به صورت محرمانه وضعیت خود را بررسی کنید. روش های درمانی برای کمک و حمایت از شما در هر زمینه ای که مشکل دارید ارائه می شود.
مشاوره های آنلاین روانشناسی خواه برای شما باشد، خواه برای فرزندانتان، ماموریت ما یکی است، تضمین پشتیبانی سریع از شما،  ضمن حفظ نگرانی از کیفیت.
یک مشاوره آنلاین روانشناسی واقعی را از راه دور انجام دهید. شیوه ای ساده و سریع که می تواند مشاوره حضوری را جبران کند.

چرا از مشاوره آنلاین استفاده می کنیم؟

مشاوره روانشناسی آنلاین شامل استفاده از تماس اینترنتی از طریق تلفن هوشمند است. در این مشاوره روانشناس مشکلات فرد مورد نظر را بررسی و تحلیل می کند. بیمار به لطف فناوری های ارتباطی، فرصت بحث و گفتگو با مشاور خود را خواهد داشت. این مشاوره به همان شیوه مشاوره کلاسیک در مطب روانشناس انجام می شود. همچنین فواید متمایزی خواهد داشت.

انجام مشاوره آنلاین مزایای بسیاری دارد

به طور مشخص، توسعه مشاوره آنلاین به شما امکان می دهد تا سد جغرافیایی را بردارید. بنابراین می توانید انتخاب های بسیار بیشتری را در نظر بگیرید! و مهمتر از همه، به طور قطع شما حداقل یک قدم در زندگی خود جلوتر خواهید بود. سایر مزیت ها شامل:
انعطاف پذیری ساعت مشاوره براساس پیشنهاد شما.
انعطاف پذیری جغرافیایی یعنی امکان دسترسی به مشاوره برای مکان های دوردست.
مدیریت ارتباط با مراجع.
سرعت فرآیند دریافت مشاوره.
هزینه پائین تر.
آزادی انتخاب.
سادگی رویه ها.
پاسخ روشنگرانه.
کاهش زمان سپری شده در اتاق انتظار.
بهبود کیفیت.

:: بازدید از این مطلب : 12

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

اگر در جستجوی دکتر روانشناس در تهران هستید، مطالعه این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا انتخاب بهتری داشته باشید.

استرس، فشار فیزیکی و آلودگی ‌های مختلف از جمله آلودگی‌های هوا و صوت، به‌خودی‌خود سبب کاهش تحمل و ظرفیت روانی می­‌شود. از طرفی افزایش روزافزون تعداد روانشناسان، کلینیک‌­های روان­ درمانی و ظهور مکاتبی که هریک ادعای درمانگری دارند، سبب شده است افراد برای یافتن دکتر روانشناس در تهران یا گروه درمانگر مناسب و کارآمد، سردرگم شوند. از این‌‌رو فرایند یافتن روانشناس خوب در تهران اهمیت ویژه‌ای دارد.

در چه صورت باید به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنیم

روان انسان­ به دلایل مختلف از قبیل ناآگاهی، قرارگیری در محیط نامناسب از لحاظ روانی، پیروی ناخودآگاه از الگوهای نادرست ذهنی و دیگر علل، در گذر زمان رنجور و مالامال از احساسات سرکوب‌شده می­‌شود. اگر این وضعیت به حال خود رها شود، به مرور فرد را روان­‌رنجور، افسرده و مبتلا به انواع اختلالات روانی می‌کند.

 به‌طور کلی افراد زیر می‌توانند به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنند.

• افرادی که اخیرا یا سابقاً با رویدادی تلخ رویاروی گشته‌­اند و هنوز نتوانسته‌اند به لحاظ روانی آن را پشت سر بگذارند؛ مثل از دست دادن عزیزان، خیانت یا جدایی. ممکن است پس از این رویداد دچار اختلالات جدی شده باشند یا دست­ کم کیفیت احساس آرامش و لذت از زندگی در آن‌­ها دستخوش تغییر و تنزل شده و گذشت زمان در بهبود حال آن­‌ها بی‌­اثر باشد.
• افرادی که به هر نوعی در ارتباطات خود با دیگران درگیر مشکل هستند. مشکلاتی از قبیل خجالت‌­زدگی، داشتن احساس طرد شدن در روابط، تعدد روابط با الگوهای تکرارشونده و ...
• افرادی که در یافتن معنای زندگی ناکام مانده‌­اند و احساس سردرگمی دارند.
• زوج­‌های جوانی که قصد ازدواج دارند و در مسیر شناخت بیشتر خود، نیاز به مراجعه به دکتر روانشناس خوب دارند.

مشکلات قابل ‌درمان با روانشناسی

در این بخش به بررسی شایع‌ترین مشکلات واختلالاتی خواهیم پرداخت که با مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران، قابل رفع می‌باشند:

درمان استرس

یکی از مشکلات ناشی از فشارهای روحی که متأسفانه در جامعه ما نیز بسیار شایع است، استرس و اختلال اضطرابی مزمن می‌باشد. به‌طور حتم درمان این اختلال بدون کمک و راهنمایی یک مشاور یا دکتر روانشناس، بسیار دشوار خواهد بود.

درمان فوبیا

فوبیا، هراسی بیمارگونه و شدید است که اغلب به دلیل ترس بیمار از یک اتفاق و یا مکان، ایجاد می‌شود. در صورت عدم توجه به درمان به‌موقع این نوع اختلال، امکان حملات شدید اضطرابی و مشکلات ناشی از آن بسیار است.

بهترین دکتر روانشناس و درمان افسردگی

نوع دیگری از اختلالات شایع به ‌ویژه در میان جوانان، افسردگی است. برای رهایی و درمان افسردگی، مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران ضروری خواهد بود. البته تصور برخی افراد بر آن است که این اختلال به‌صورت مقطعی و به ‌مرورزمان، به‌خودی ‌خود برطرف می‌شود. اگرچه در برخی از بیماران، این مسئله صدق می‌کند اما شدت افسردگی در عده‌ای دیگر و عدم توجه به درمان آن، ممکن است بیمار را تا مرز خودکشی نیز پیش ببرد. معمولاً روانشناس برای درمان افسردگی از درمان شناختی رفتاری و تجویز دارو استفاده می‌کند.

مشکلات خانوادگی

مشکلات میان زن و شوهر و یا اختلافات میان آن‌ها و فرزندانشان، از متداول‌ترین دلایل مراجعه به دکتر روانشناس به‌ ویژه در شهرهای بزرگ است. این موارد با ارائه راهکارهای مناسب به‌ راحتی قابل ‌رفع می‌باشند.

اختلال شخصیت

این مشکل شامل مجموعه‌ای از اختلالات روان‌شناختی مزمن و متفاوت است که می‌تواند شامل اختلال چند شخصیتی، مرزی، خودشیفتگی و یا بسیاری دیگر از رفتارهای غیرمعقول و انعطاف‌ناپذیر در شخصیت افراد باشد. ارائه مشاوره‌های روان‌درمانی از جانب دکتر روانشناس، راه‌حل رفع چنین مشکلاتی خواهد بود.

درمان وسواس

یکی از مشکلات آزاردهنده‌ روانی که عده زیادی نیز با آن مواجه هستند اختلال یا بروز رفتارهایی وسواس گونه است. این نوع اختلال یک بیماری بالقوه بوده که در اثر قرارگرفتن فرد در یک سیکل مداوم و تکراری، قوت پیدا می‌کند. درمان وسواس و کنترل چنین رفتارهایی تنها با مشاوره و درمان‌های رفتاری از جانب یک روانشناس کارآزموده و قابل، امکان‌پذیر خواهد بود.

درمان اعتیاد

یکی از مشکلات شایع که خانواده‌های بسیاری را درگیر عواقب جبران‌ناپذیر آن ساخته، اعتیاد است. وجود چنین مشکلی در اغلب خانواده‌ها، از دلایل مراجعه به بهترین دکتر روانشناس تهران به شمار می‌رود. با دریافت مشاوره و کسب راهنمایی از یک روانشناس، می‌توانید این افراد را به مسیر زندگی سالم، هدایت کنید.

:: بازدید از این مطلب : 8

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

با سلام.به دنیای لوکس بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز لوکس بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در لوکس بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید.
در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.جهت حذف این مطلب وارد مدیریت وب خود شوید و از قسمت ویرایش مطالب قبلی ،مطلبی با عنوان به وبلاگ خود خوش امدید را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در لوکس بلاگ سپری نمایید...

:: بازدید از این مطلب : 8

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0